GINNASTICA OVER

Ginnastica Over

I benefici della ginnastica dolce e della ginnastica in piscina

A ogni età la sua attività fisica e per questo i nostri istruttori propongono corsi per mantenersi in forma e in buona salute.

Tipologie di allenamento che contribuiscono a migliorare il funzionamento di circolazione sanguigna, dei muscoli, articolazioni e le sensazioni tattilo-percettive.

Si inizia con il risveglio muscolare, che non necessita di attrezzi fitness, proseguendo in progressione con dello stretching, per allungare i muscoli ed evitare i fastidiosissimi crampi, ed esercizi, in acqua per chi sceglie la piscina, per le articolazioni.

Fondamentale la corretta respirazione e carichi minimi per sforzare nel modo giusto tutti gli apparati.