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GINNASTICA OVER
Ginnastica Over
I benefici della ginnastica dolce e della ginnastica in piscina
A ogni età la sua attività fisica e per questo i nostri istruttori propongono corsi per mantenersi in forma e in buona salute.
Tipologie di allenamento che contribuiscono a migliorare il funzionamento di circolazione sanguigna, dei muscoli, articolazioni e le sensazioni tattilo-percettive.
Si inizia con il risveglio muscolare, che non necessita di attrezzi fitness, proseguendo in progressione con dello stretching, per allungare i muscoli ed evitare i fastidiosissimi crampi, ed esercizi, in acqua per chi sceglie la piscina, per le articolazioni.
Fondamentale la corretta respirazione e carichi minimi per sforzare nel modo giusto tutti gli apparati.
GINNASTICA DI MANTENIMENTO
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